認知症予防にウォーキング！

2017年05月27日

みなさん、こんにちは。

頭蓋骨はいくつかの骨が合わさって出来てますが、その中の数種類が実は僅かながら動いているのをみなさんはご存知でしょうか？

信じられないと思うでしょうが事実なんです。

その中でも歩く事により動くのが側頭骨です。

歩く際足に合わせて骨盤が捻れ、その動きに連動し側頭骨が動くのです。
もちろんわずかなんですが。

それにより頭蓋骨内に収められている脳が刺激され活性化し認知症予防につながるのです。

その証拠にご高齢者が怪我などでしばらく入院すると認知症になったという事は珍しくありません。

また公共交通機関が発達していないような農村部等では歩くよりも車での移動が多いために認知症になる方が多いと言われております。

35歳を過ぎた皆様、認知症予防のためまた生活習慣病予防のためにもウォーキングを始めませんか？